Ansprechpartnerin

Frau
Gabriele Saupe

Tel: (030) 600 300 51 34
E-Mail: nachbarschaftshaus@drk-berlin-zentrum.de

Herbartstraße 25
14057 Berlin

Was bedeutet Selbsthilfe?

Selbsthilfe bedeutet seine eigenen Probleme selbst in die Hand zu nehmen. Das geht in einer Gruppe besser, als ganz alleine. In einer Selbsthilfegruppe kommen Menschen zusammen und tauschen sich über ihre gleiche Krankheit, Behinderung, sozialen Konfliktsituation aus. Dabei bestimmt die Gruppe den Weg und die Form und die Inhalte der Treffen.

Alle Mitglieder*innen der Gruppe informieren sich gegenseitig und tauschen ihre Erfahrungen in der Gruppe aus. Sie aktuelle Lebenssituation kann dadurch verbessert werden.


Psychosoziale Gruppen

Burnout und Depression – Raus aus dem Hamsterrad

Burnout und damit verbundene Depressionen sind längst keine Randthemen mehr in unserer Gesellschaft. Es sind häufig die Fleißigen und Empfindsamen, die sich durch berufliche oder private Belastungen ausgebrannt fühlen. Vielen Menschen fällt es schwer, die vielseitigen Aufgaben des Alltags und des Berufslebens zu bewältigen.

Unsere Gruppe will helfen, Burnout und Depressionen zu verstehen und zu überwinden. Wir setzen auf unsere eigenen Kräfte und Stärken, um aus dem Hamsterrad auszubrechen und alternative Wege zu finden.

Dabei arbeiten wir nach dem Prinzip der kollegialen Beratung, wobei uns ein guter Umgang miteinander, Wertschätzung, Freigiebigkeit aber auch Humor sehr wichtig sind. Das erfolgt themenzentriert: Alle dürfen ihr Thema in der Gruppe vortragen und wir suchen gemeinsam Lösungsansätze.

Wir sind offen für interessierte Menschen ab ca. 30 Jahren.

Wo: Ausbildungsraum (1. OG)

Frequenz: einmal wöchentlich

Wann: jeden Donnerstag von 18 bis 20 Uhr

Kontakt: E-Mail: selbsthilfe-burnout(at)web(dot)de

Keine Anmeldung nötig!

Flammenträger - gemeinsam durch die dunkle Nacht der Seele

Wir stützen und ermutigen uns in schwierigen Lebensphasen, die geprägt sind von psychischen und physischen Beeinträchtigungen oder Schicksalsschlägen wie Trauer, Trennung und Einsamkeit.

Wir halten fest zusammen. Wir hören uns zu. Wir sind wahrhaftig. Wir ermutigen uns. Liebevoll. Humorvoll. Verständnisvoll. Mit langem Atem. Wir lassen keinen alleine.

Gemeinsam suchen wir behutsam Lösungswege, sind einfach da und hören zu. Dabei bewahren wir uns Freude, Humor und Leichtigkeit.

Wir schauen uns bei Bedarf neuere oder ältere Therapieformen wie die Radikale Erlaubnis, das Freemotion-Coaching oder die ADI/TiP-Therapie sowie Lösungsmöglichkeiten wie die Gewaltfreie Kommunikation oder andere Formen der Heilungs- und Friedensarbeit an.

Durch die Gespräche in der Gruppe und deren Zusammenhalt entsteht wieder Zuversicht, Hoffnung und Lebensfreude!

Teilnehmerinnen und Teilnehmer sollten mindestens 35 Jahre alt sein und bereits Therapie-Erfahrung haben.

Wo: Kaminzimmer (EG)

Frequenz: einmal wöchentlich

Wann: bitte per E-Mail erfragen

Kontakt: E-Mail: flammentraeger2024(at)gmail(dot)com

Um vorherige Anmeldung wird gebeten!

Burnout & Depression - Selbsthilfe Lietzensee

Burnout und Depressionen sind Erkrankungen, die immer mehr Menschen betreffen. Und so rücken die Themen rund um mentale Gesundheit mitunter mehr in die Mitte der Gesellschaft sowie in unser soziales Bewusstsein. Umso wichtiger ist eine Vielzahl an Angeboten, die es Betroffenen ermöglicht, einen Umgang mit der Erkrankung zu finden.
Unsere Selbsthilfegruppe „Burnout & Depression – Selbsthilfe Lietzensee “ ist dabei ein Baustein. Gemeinsam kommen wir zusammen und stellen eine Gruppe Gleichgesinnter dar, bei der Geschlecht, Alter oder jeglicher anderer Hintergrund keine Rolle spielen. 


Die Selbsthilfegruppe ist „von Betroffenen für Betroffene“ und bietet einen vertrauten, geschützten und vor allem diskreten Raum, um sich über die Depression und eigene Erfahrungen auszutauschen, eigene Themen und auch Sorgen anzusprechen und um sich gegenseitig Rat zu bieten.
Du selbst brauchst keinerlei Vorerfahrung mit Gruppentherapien oder Selbsthilfegruppen, um ein Teil von uns zu werden.
Wenn du dich fragst, ob eine Selbsthilfegruppe das Richtige für dich ist, besuche uns doch für ein erstes Treffen und lerne die Gruppe sowie unseren Ablauf in Ruhe kennen.

Schreibe uns dafür eine kurze Mail, ggf. mit deiner Telefonnummer und wir melden uns schriftlich bzw. telefonisch bei dir.

Wir freuen uns auf dich!

Wo: Ausbildungsraum (1. OG)

Frequenz: alle 14 Tage

Wann: jeden 1. & 3. Montag im Monat von 18 bis 20 Uhr

Kontakt: SH-Lietzensee(at)gmx(dot)de

Um vorherige Anmeldung wird gebeten!


Suchtgruppen

Kaminzimmergruppe

Wir sind eine offene Gruppe von Betroffenen, die sich zum gegenseitigen Austausch über den problematischen Umgang mit Alkohol und anderen Drogen trifft, da wir gemerkt haben, dass das Gespräch der wichtigste Teil unserer Abstinenz ist. 

Wir sind weder eine Therapiegruppe noch ein angeleiteter Gesprächskreis, sondern wir versuchen uns gegenseitig zuzuhören und gemeinsam den Schwierigkeiten des Alltags zu widerstehen. 

Wem auch der Alkohol oder die Drogen im Weg stehen und wer denkt, es alleine nicht zu schaffen, ist bei uns herzlich eingeladen. 

Wir freuen uns auf dich!

Wo: Kaminzimmer (EG)

Frequenz: einmal wöchentlich

Wann: jeden Dienstag von 17 bis 19 Uhr

Kontakt: Natascha und Klaus, Telefon: 0151 221 60 406

Keine Anmeldung nötig!